Idegrendszer-szerviz Kundalíni Jóga és Meditáció

Folytonos teljesítési kényszer alatt vagy?
Mindenki tőled várja a megoldást?
Stresszes a munkahelyed?
Kikészítenek a gyerekeid?

Fáradékonyság, ingerlékenység, türelmetlenség, alvászavar… Ezek mind a stressz hatásai.
A gyakori stressz és a folyamatos terhelés elviselésében elengedhetetlen a megfelelően edzett, erős idegrendszer.

Légy a legjobbAz Idegrendszer-szerviz programnak alapvető része a stresszoldás és az idegrendszer erősítése fizikai gyakorlatokkal és meditációval.

  • Erősíti a testet
  • Fokozza a fizikai és mentális rugalmasságot,
  • Tisztítja az elmét,
  • Segít elkerülni a hibákat,
  • Növeli a hatékonyságot.

Az órák során visszatérő témák többek közt:

  • A gerinc, egyenes tartás
  • stresszoldás
  • mentális egyensúly
  • fókusz, koncentráció képesség növelése
  • hormonális egyensúly
  • Idegrendszer erősítés

A Kundalíni Jóga technológiája több száz előre összeállított gyakorlatsort és meditációt tartalmaz, ezeknek a hatása más és más. Megtalálhatók köztük olyanok, melyeknek a fizikai állapotjavítása a célja, például a mozgásszervek erősítése, emésztő és kiválasztó szervrendszer működésének javítása, hormonháztartás kiegyensúlyozása, vagy idegrendszer erősítése. Más gyakorlatsorok a mentális állapot javítására képesek, például stresszoldásra, függőségek kezelésére, érzelmi hatások feldolgozására, mentális blokkok megnyitására, lelki problémák kezelésére. A rendszer célja egy olyan kiegyensúlyozott állapot létrehozása, amikor a gyakorló békében és összhangban van saját magával és a környezetével, a felmerülő problémákat nem akadályként fogja fel, hanem megoldandó feladatként és képes a saját belső adottságait és a környezete erőforrásait hatékonyan hasznosítani a szándékai megvalósításához.

Egy átlagos óra felépítése:

Megérkezés, elhelyezkedés
Ráhangolódás, kezdő mantra
Bemelegítés
Krija (jóga gyakorlatsor)
relaxáció (pihenés)
meditáció
zárómantra, tapasztalatok, élmények megosztása

Felszerelés, amit az órára hozz magaddal:

Jógaszőnyeg / polifoam
kényelmes ruházat, lehetőleg világos színű
takaró vagy pléd a pihenéshez,
ülőpárna (vagy az összehajtott takaró) meditációhoz
Víz vagy cukrozatlan tea

Légy a legjobb önmagad! Idegrendszer-szerviz Kundalíni JógaHelyszín:
Budaörs, Városi Ifjúsági Klub, Károly Király út 3.

Alkalmak:
Hétfő: 19:15 – 21:15  2000 Ft/alkalom (áprilirs 25-től)
Csütörtök 8:15 – 9:35  1600 Ft/alkalom

Jelentkezés:
tel.: +36303883351
paramdev.waheguru@gmail.com