Első házi feladat

Az első házi feladat egy rövid bevezető összeállítás, ami rávezet a napi gyakorlás örömére.

A naponta ráfordítandó idő körülbelül 20 perc.

  1. Szat Krija, ami aktivizálja az egész szervezetet és az energia háztartását.
  2. Relaxáció/pihenés
  3. Meditáció, ami segít leküzdenünk önmagunk akadályozását.

Töltsd le a kinyomtatható képes leírást innen.

Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz itt

Kellemes gyakorlást! Tarts ki!

Paramdev